春季要注意哪些蔬菜有毒的春节养生

春季饮食进行养生是很多人都在进行的，但是春季不是什么蔬菜都能够吃的，那么，哪些春季蔬菜不适合在春季食用呢，接下来。苹果绿天然养生专家为您介绍蚕豆、鲜木耳、蓝紫色的紫菜等，一起来了解下吧，谨慎的食用食物让身体更加健康。

1、蚕豆：春季的应季蔬菜蚕豆不要吃，很多人觉得每日饮食蚕豆好，但是不能多吃，因为蚕豆中含有一种叫磷磷酸葡萄糖脱氧酶，这种物质大量的食用会造成溶血性黄疸，也就是人们常说的蚕豆病，一定要注意春季不要食用蚕豆哦。

2、蓝紫色的紫菜：紫菜的颜色蔬菜食用健康，但是春季的时候不能食用，因为会导致中毒，主要是因为海中生长时被有毒物质环状多肽已经污染了。因此，不要吃这样的蔬菜，如果一定要吃不能用蒸煮的方式，要用其他的方式，如果觉得不好吃一定要停止食用，避免中毒。

3、四季豆和菜豆：每到春季就经常会有吃四季豆和菜豆中毒的病例，因此在春季的时候要慎食，苹果绿天然养生专家介绍四季豆和菜豆中含有皂疳和胰蛋白酶抑制物，这两种物质都是有毒物质，在烹饪的时候一定要焖煮，这样才有解毒性的效果。

4、鲜木耳：新鲜的木耳中有啉类的光感物质，这种物质对光线非常敏感，食用以后太阳照射就会引发日光皮炎，所以在春季的时候最好少购买鲜木耳，此外，个别的人会出现咽喉水肿、呼吸困难等问题时候一定要去医院尽早的处理好。

春季饮食养生注意有毒蔬菜“蚕豆、鲜木耳、四季豆和菜豆、蓝紫色的紫菜”，除此之外，还有新鲜的黄花菜，春季黄花菜新鲜，但是这种食物也是有中毒的情况，因为黄花菜含有秋水仙碱这种物质，被人体吸收后会转化成有毒的物质，因此要注意食用，如果喜欢吃，最好吃干的黄花菜，这种黄花菜在加工时经清水充分浸泡后食用已经不会中毒了。多吃应季的蔬菜少吃有毒蔬菜。