春季神经痛怎么办的春节养生

春天百花盛开，但是这个季节对于部分人来说却是极难熬的。当人们对花粉，空气，还有春风等过敏的同时，不仅仅只是影响力为呼吸系统，皮肤，消化器官等，由于气温等因素的不稳定，还极容易影响到血压的稳定。当然由于谷雨季节，春雨过多，潮气比较大，也容易引起神经痛。

神经痛是指没有任何外界的刺激下，自身感觉到一种疼痛。神经痛有很多的种类。例如，坐骨神经痛，肋间神经痛、颈肩臂的神经痛等都是常见的。

春天神经痛的保养，预防以及治疗的方法有很多种：

平时自己在家的保养，预防以及治疗。平时要养成好的的生活习惯，坐姿，站立都要正确，就是我们常说的站有站相，坐有坐相，姿势正确可以预防神经痛的发生。

平时多按摩。用右手拇指按压左手食指与拇指之间的指蹼，可以有效的缓解面部的神经疼痛，每次持续大概1分钟左右，然后再换手，如果是孕妇，就不要做此动作了。

冰袋。将事先准备好的冰袋敷于痛处，片刻，神经痛就可缓解。

注意饮食，不要暴饮暴食，少吃油腻辛辣的食物，多喝水，少饮酒，戒烟，尤其是远离二手烟。多吃新鲜的水果和蔬菜。不喝咖啡、碳酸饮料等刺激的食物。要多吃核果、谷类等对身体有好处的食物。

神经痛患者可以多吃一些燕麦，经常吃燕麦对神经系统有很好的改善效果。

要保持心情的舒畅，生气对神经系统的影响是很严重的，所以，平时一定要学会控制脾气，尽量做到平心静气，不动怒，要有一个乐观向上的心态。

春风送暖，憋了一冬的人们开始纷纷到户外走动。适量做户外运动不仅可以呼吸新鲜的空气，放松了心情，而且对身体是很有益的，例如慢跑、散步、骑单车、郊游、瑜伽、打太极、打球等等都是很好的有氧运动。这些运动对缓解神经痛能起到很好的作用。