夏季的几个不良习惯损害健康的夏季养生

在夏天酷暑炎热的天气下人们往往下意识的去做一些降暑的事情，但是您的这些降暑措施真的作对了么?您确定这些降暑措施对您的健康没有损害吗?今天我们就来讲几个我们日常生活中常见的并且经常会做的但是非常不利于我们健康甚至可以说是损坏我们健康的事情：

第一：睡觉贪凉小心得阴暑病，很多朋友为了防止热的睡不着觉，在夏天的晚上找一些阴凉或者是特别通风的地方入睡，比如说房檐下、过道里，或者是大开空调电扇，但是这样睡觉非常容易让晚上的邪风入侵，患上阴暑病，在这里建议您如果嫌天热睡不着，早上起床后可以开窗通风，上班前再将窗帘拉好。晚上下班后再打开空调(27度左右)，房间门打开互相通风，自然的温度跟环境下更有助于睡眠!

第二：空腹饮茶：刺激肠胃，空腹时，茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。还会使消化液被冲淡，影响消化。同时，空腹时，茶里的一些物质容易被过量吸收，比如咖啡碱和氟。咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等现场，在医学中这叫做醉茶现象对人的中枢神经是有损害的

第三：冷水洗浴降暑伤血管伤颈椎，在酷暑季节，外出归来汗流浃背地回到家，总是想洗个冷水澡，大师一定注意当身体正热的时候，体内血液循环快，如果冷水刺激会让血管突然硬化导致血流不畅也会影响到我们的血压跟神经!

以上就是我们日常生活中常见的对身体损伤比较大的不良习惯，在这里提醒您，夏季降暑不能贪图省事跟凉爽，选择合适健康的降暑方法才能让我们健康的度过夏天!如果您在夏天日常生活中也有这些不良习惯的话，建议您尽快改掉，选择一些更好更健康的降暑方法才是正确的选择!