孜然茄子——夏季预防动脉硬化的夏季养生

夏季吃什么成了人们所关注的问题了，夏季炎热，而且有的时候吃不下饭，所以人都感觉到没有精神，很容易犯困等等的现象，夏季要吃促进食欲的食物，比如说茄子就是不错的选择，来看看这道孜然茄子的做法。

【孜然茄子】

主料：茄子1个

辅料：植物油适量、盐3g、孜然粉5g、辣椒粉4g、淀粉适量

步骤：

1.准备好材料

2.把茄子去皮，切块

3.加少许盐腌制出水分

4.撒上淀粉拌均匀

5.热锅凉油，油 热8成下茄子块

6.炸到茄子外表发黄熟透，倒掉多余的油

7.关火，加孜然粉、辣椒粉

8.拌均匀即可

茄子的做法有多种，不仅可以炒、蒸、炖着吃，它也可以做成烧烤味的孜然茄子，把茄子切成小块，然后过油，最后在锅中散些孜然粉炒制，孜然味扑鼻开来，吃起来外酥里软，孜然味浓郁，吃着很过瘾。经常吃茄子有预防高血压、冠心病、动脉粥样硬化、紫斑症、坏血病及促进伤口愈合等作用。这样的食用方法不仅可以促进食欲，而且还可以有清凉爽口的感觉，具有预防动脉硬化的功效和作用哦，而且还可以增强食欲和免疫的功效，适合夏季食用，是不错的凉拌菜。

关于孜然茄子的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的食物不仅可以缓解肝胃不和的情况，而且还可以缓解食欲不振，营养不良等问题的出现，夏季促进食欲预防动脉硬化，大家不妨试试这样的饮食方法吧。