秋分养生注意事项 小心这些禁忌的秋季养生

现在我们已经到了秋分，在这时候就预示着秋季已经度过了一半了，但是我们需要小心的情况而言是非常多的了哦，在秋分的时候容易出现各种的身体不适情况，所以我们必须要小心避免禁忌才行了，下面就让我们一起看看秋分的养生方法吧。

过量食蟹会致肠胃炎

秋分前后的螃蟹也开始黄肥肉满。因此我们大家在这时候就会选择选择吃螃蟹了，不仅会去市场进行购买了，而且还热衷于网购，一饱口福。结果，因贪图美味，吃出病的人不在少数，比如：急性肠胃炎、急性胰腺炎等，有的甚至还要吊盐水。

螃蟹首先要蒸熟煮透，吃蟹时最好还要除去蟹的腮、胃、心、肠等脏器。由于螃蟹性寒，虚寒者不宜多食，更不能与柿子、生梨等寒性水果同食。

冷水洗脸适当秋冻防感冒

秋季早晚温差大，应根据天气变化和每个人的体质情况，及时增减衣物，预防风寒。但也不必过早“多穿衣”，应注意耐寒锻炼，也就是常说的“秋冻”，这样是可以很好的增强我们身体素质的了，这对于我们的健康来说是很有帮助的哦。

秋季早晚温差大，尤其是清晨温度较低，如果想收到良好的健身效果，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外气温变化，增减衣物。锻炼时，不宜一下子脱得太多，应等到身体发热后，才可脱下。锻炼后，还切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。

上面就给大家介绍了秋分养生的时候要小心的禁忌了，可以发现在这时候我们需要小心的情况是非常多的了，所以我们就必须对这些情况了解才行了，这样才能够帮助我们更健康，是朋友们需要小心的了，否则就容易出现不适哦。