冬季口干舌燥 多喝这些滋阴润肺的冬季养生

一到了冬季，很多人都是非常烦恼的了，这时候是特别容易出现口干舌燥的情况了，就算喝了非常多的水也还是会感觉到干燥了，但是在这时候我们就更要注意补水了哦，否则就会让身体出现问题了，下面就让我们看看应该怎么补水吧。

柚子茶。

柚子还含有丰富的天然枸橼酸和各种无机盐类，秋冬吃柚子可以起到泻火清热的作用，且柚子饱满多汁，酸甜适口，可以有效缓解冬季口干舌燥的症状。用柚子皮(黄色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清热止咳，润肺化痰。

蜂蜜水。

用60摄氏度以下的温凉水泡蜂蜜才不会把蜂蜜中脆弱的营养破坏，蜂蜜水有着非常好的滋润功效，可以润肺润嗓，缓解燥热之气，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水还可促进睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分较高，糖尿病的患者不宜服用;临睡前喝完蜂蜜水后，应及时刷牙或漱口，以免对牙齿造成损坏。

梨汤。

梨能够明显改善上呼吸道患者所出现的咽喉干、痒、痛以及声音嘶哑等症状。用梨熬水，加入适量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨汤，具有很好的滋阴润肺，养胃生津作用，还能够止咳泻火，而且梨在冬季的时候也是非常适合我们吃的了，我们在喝完梨汤之后是可以帮助我们止咳润燥的哦，对于冬季出现的干燥情况，我们通过喝梨汤吃梨就可以起到很强的补水作用了，是我们冬季的是不能错过的哦。

通过了我们上面的介绍之后，大家一定能够对冬季的饮食选择有更多的了解了吧，如果我们想要在冬季的时候帮助自己解决冬季口干舌燥的问题，那么就不能错过了我们上面给大家推荐的这些饮品了哦，希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。