冬季寒冷雾霾严重 要走出保健误区的冬季养生

冬天给大家带来的除了寒冷以外还有就是让人觉得这个季节死气沉沉的的感觉，不仅气温低，湿度小，而且还对人的生理上和身体状况上有一定的影响，对于冬季保健误区，大家都知道吗，下面就来看看都有哪些误区吧。可以更多的了解一些常识。

蒙头睡觉。

睡觉容易怕光，很多人都有这样的情况，其实这样是非常不健康的生活方式。把头蒙在被窝里，感觉上暖和一些，但被窝里的氧气会越来越少，二氧化碳和不洁气体却越积越多，故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉、疲乏无力。

热水洗脸。

冬天人的面部在冷空气刺激下，汗腺、毛细血管呈收缩状态。当遇上热水时则迅速扩张，但热量散发后，又恢复低温时的状态。毛细血管这样一张一缩，容易使人的面部产生皱纹。

饮酒御寒。

这个问题很多人都有，特别是一些男性朋友们来说，经常会有这样的情况。饮酒后有浑身发热的感觉，这是酒精促使人体散发原有热能的结果。酒劲过后，因大批热量散出体外，反而使人浑身起鸡皮疙瘩，导致酒后寒。

戴口罩防冷。

很多人冬季都会有戴口罩的习惯，因为怕冷空气通过口鼻直接受到影响，鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网，血液循环十分旺盛，当冷空气经鼻腔吸入肺部时，一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强，若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气，更容易患感冒。

很多人都注重了保健的问题，正确的保健知识可以让人的身体得到更好的调理，那么不正确的常识就会适得其反的，不仅得不到良好的健康保障，反而会让身体受到更大的伤害，所以说一定要选择正确的保健知识。希望这些常识能够帮助您。