立冬以后要吃驱寒的食物的冬季养生

节气养生也是很重要的一个方面，我们应该知道一些养生的方式和方法。这样的话可以让自己的身体更加的健康哦。立冬节气以后如何养生的呢，多吃一些进补驱寒的食物，可以有暖身强体的作用，来看看这些驱寒食物吧。

山药

山药味甘、性平，入肺、脾、肾经;不燥不腻

具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。立冬后多吃山药可以有养胃健脾的作用，还可以有强筋骨滋补五脏的作用。

主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。山药可以有缓解体质虚弱的作用，对于缓解食欲不振有一定的好处哦。

它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

干姜

能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍党参、甘草、白术等补脾益气药同用，如理中丸。干姜可以有驱寒的功效呢，对于缓解身体虚弱的情况有好处，还能驱寒补气血。

治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒药同用。

立冬以后如何驱寒的呢，上面的这些食物是首选，这些食物可以补充丰富的营养物质，对于驱寒补虚有好处。还能提高人体的免疫力，这些食物冬季可以经常吃，对健康是有好处的，要利用起来哦。