男人也有生理期 男人生理期的症状的男性养生

男人也有生理期 男人生理期的症状

男人生理期的症状

1、心绪不宁，做任何事都不在状态，说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清；

2、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病；

3、抑郁烦闷，常为一些莫名其妙的小事忧心忡忡，总是独自抽着闷烟，而且时不时长长地喘粗气；

4、冷漠暴躁，见了妻子或女友不再有甜言蜜语，时不时地发火；

5、看起来有些羞怯、郁郁寡欢、闷闷不乐；

6、眼神黯淡无光，似乎总要回避什么，显得很脆弱；

7、性趣大减。

8、容易嫉妒，变得小家子气；

看完以上症状，是否开始同情男人了，他们除了没有流血以下，症状并没有比女人轻。所以，当男人在某一时期出现以上特征时，女人一定不要胡思乱想，反而应该给予理解和支持，让他们安危度过。

当然啦，由于这个时期的特殊性，男人也不能干坐着，这时需要通过一些举动来缓解生理期不适：

首先，加强体育锻炼，增强体质。这段时间抵抗力下降、容易生病，应多运动刺激激素分泌，增强体质，提高人体免疫力。

其次，利用这个时期好好放松一下，把手机、电脑都关掉，看看书，听听音乐，到处逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。

最后，家人此时也要给予充分理解和包容。如果男人莫名其妙发脾气，别和他计较，也别轻易责备他，反倒还要营造一个宽松的家庭环境，分散他对那几天不适的注意力。