男性更年期有哪些表现的男性养生

随着社会的不断发展，工作压力的增大，除了女性朋友会出现更年期，男性更年期也到来了，我们可能感到很惊讶，其实真实情况就是如此。其实男性会在45岁以后出现性腺功能由盛而衰的转变过程，这个时候男性就到了所谓的更年期阶段，伴随着一些症状的出现，男性可能会表现的不一样，这个时候，作为妻子就需要了解一些关于男性更年期的症状表现，尽可能的调整另一半的心态，缓解更年期到来的时间。不知道男性更年期有哪些表现的朋友，可以看看下面的内容，正确了解更年期的症状有哪些？

(1)精神神经症状神经过敏、急躁、爱发脾气、倦怠，常有压抑感 ，记忆力、思考力和集中力减退，睡眠减少、失眠、兴趣减少，常有麻木、刺痛感，常有不安或恐怖感，常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。

(2)植物神经症状烦热不安，头晕胸闷，心悸气短，头痛，眼前有黑点，也有人觉得四肢发凉。

(3)性功能减退常见的有性欲淡漠或消失，阳痿，其机理由脑内多巴胺和5-羟色胺水平降低，即中枢神经系统介质传递能力的改变，多为机体生理方面的原因，更年期的男子性功能衰减就是向老年过渡和随后各器官衰退的征象。

(4)消化系统症状口干、善饥或食欲不振、腹泻或便秘等。

(5)泌尿系统症状尿频、夜尿次数增多、尿后滴沥。

(6)新陈代谢性症状脂肪代谢紊乱，体内脂肪堆积，血中胆固醇增高可使血管发生粥样硬化;水钠代谢紊乱可致水及钠潴留而引起浮肿;骨质吸收加速，活动量减少，造成骨质疏松，表现腰酸软及隐痛，腰骶、胸背及足跟疼痛、四肢无力等。

(7)皮肤改变皮肤营养障碍，易发生各种皮肤病如皮肤瘙痒症、神经性皮炎、更年期皮炎、阴囊湿疹、阴冷。

看了上述介绍的内容，大家能够对男性更年期有一个大概的了解，也会了解40岁之后的男人为什么会比年轻人猥琐，也许这些是因为男性身体方面的变化导致的结果。家人与社会都需要对男性更年期予以更多的了解与理解，帮助男性尽快地走出更年期。这个年龄段的男性自己也要了解更年期是怎么回事，平时需要加强锻炼，多做一些开心的事，保持身心健康。