​​怀孕21周胎儿发育情况都有什么的孕妇养生

女性怀孕21周的时候，胎儿基本稳定，这个时候女性要注意，饮食上一定要多吃蔬菜、水果，这些食物含有的维生素种类比较多，对提高身体免疫力效果非常不错，常吃对胎儿也是有很好帮助的，那孕21周胎儿发育情况都有什么呢，这时候胎儿发育和之前相比都是有很大改变。

孕21周胎儿发育情况：

胎儿从头到脚长约有26cm，胎重约360g。双顶径的平均值为5.22±0.42cm，腹围的平均值为15.62±1.84cm，股骨长为3.64±0.40cm。

胎宝宝的手指甲、嘴唇几乎完全长好了，眉毛和眼睑都已经发育完全了。如果胎宝宝是女生，那么她的私处就已经形成了，并且会持续发育到她出生哦。

悄悄告诉你，胎宝宝不再是单纯吞咽羊水了，现在的他可是会在羊水里吸收点水分了。更多的时候，他一个人在小房子里自娱自乐，吸吮手指这事他经常光明正大地干哦。

妈妈变化

怀孕21周，现在你的体重增长了大约3.8-5kg，子宫在平脐的位置，从趾骨算起约22cm。宫高大约在17-21.5cm之间，腹围大约在80-91cm之间，这时你已经分不出哪里是腰哪里是肚子了。由于你身体的重心发生了变化，突出的腹部使重心前移，为了保持平衡，你不得不挺起肚子走路。

日益增大的子宫还会压迫准妈妈的肺部，这时准妈妈经常会觉得呼吸变得急促起来，即使走几步路也会气喘吁吁。

在对孕21周胎儿发育情况了解后，这个时候妈妈们也是要注意的，在活动上需要适量进行，对一些高难度的运动，都是不可以进行选择，否则会引发腹痛，这样对胎儿也是会造成影响，而且体质不好的女性，需要选择一些补气补血食物缓解自身问题。