宝宝营养 九个月宝宝营养食谱 的育儿营养

九个月宝宝营养粥食谱之青菜肉糜粥

食材：大米50克，青菜20克，瘦肉20克，高汤4杯。

做法：肉剁馅，米泡1个小时后放入高汤的锅内，熬煮半小时后加青菜，煮10分钟后即可。

食谱作用：青菜肉糜粥做法简单快捷。有助于宝宝吸收维生素。

九个月宝宝营养粥食谱之猪肝泥粥

食材：猪肝200克。酒、盐、莱泥和豆制品适量。

做法：洗净的猪肝用刀横剖，再取出切面处泥状物，加酒、盐放入粥中煮透。加入适量莱泥和豆制品煮10分钟后即可。

食谱作用：猪肝泥粥对宝宝有补血提神的作用。

九个月宝宝营养粥食谱之乾酪粥

食材：米饭半小碗、水2杯、乾酪5克。

做法：将乾酪切碎后将米饭入锅加适量水煮。待煮至粘稠时入乾酪，乾酪开始溶化时即可。

食谱作用：此食谱有助于宝宝养心安神、滋阴养肝、舒脾润肠、美颜乌发等作用。

九个月宝宝营养粥食谱之胡桃粥

食材：糯米半杯、胡桃5个、红枣1个、盐适量。

做法：将取出的核桃瓤放入水中泡后捣碎。然后将红枣去核并用水浸泡後捣碎。最后将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。1个小时后加盐即可。

食谱作用：此食谱对宝宝有润肺定喘、润肠通便的作用。

九个月宝宝营养粥食谱之苹果麦片粥

食材：燕麦片3大匙、牛奶半杯、苹果半个、胡萝卜半个。

做法：先将苹果和胡萝卜洗净擦成丝。然后将燕麦片及擦好的胡萝卜放入锅中，倒入牛奶用文火煮。煮开後再放入擦好的苹果直至煮烂即可。

食谱作用：对宝宝有生津止泻、润肺止咳、除烦解暑之功效。