月经期可以吃草莓吗 的育儿营养

女性朋友在月经期来的时候是需要注意自己的饮食的，月经期来的时候会给女性朋友带来一系列不好的症状，例如出现了情绪的波动以及消极的心理，并且会出现长痘和浮肿等症状呢，所以女性朋友在月经期来的期间千万记住要忌口，要避开那些辛辣的食物才行，那么月经期来的时候能不能吃草莓呢。

月经期可以吃草莓吗

草莓是我们非常熟悉的一种水果，草莓颜色鲜艳并且形状是心形的，草莓有着非常丰富的营养，经常吃草莓可以给我们带来很大的食用功效，所以草莓深受人们的喜爱。

草莓(学名：Fragariaananassa Duch，英文：Strawberry)。蔷薇科、草莓属多年生草本，一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等，外观呈心形，鲜美红嫩，果肉多汁，含有特殊的浓郁水果芳香。

中国各地栽培，原产南美，欧洲等地广为栽培。

草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌。

草莓入药亦堪称上品，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经， 有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。草莓中丰富的维生素C除了可以预防坏血病以外，对动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等，都有积极的预防作用。草莓中含有的果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。草莓中含有的胺类物质，对白血病，再生障碍性贫血有一定疗效。一般人群均可食用，风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症，特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用。痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

《本草纲目》：补脾气，固元气，制伏亢阳，扶持衰土，壮精神，益气，宽痞，消痰，解酒毒，止酒后发渴，利头目，开心益志。

上文我们介绍了女性朋友在月经期来的期间要非常注意自己的饮食，很多食物不能在月经期来的时候食用，上文提到的草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养，常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以月经期可以吃草莓。