备孕能吃蛋糕吗 的育儿营养

可以吃，但越少吃越好。
要是着实是想吃，最好不要选择那些过于精致的奶油蛋糕，可以选择粗制一点的蛋糕。
蛋糕不光含有大量的糖分(有些蛋糕糖分和面粉的比例乃至可以到达1:1)，并且还含有大量的脂肪，能量很高，恒久大量摄入不光会让体重增长过多，还会增长一些怀胎并发症产生的伤害。
那些外表精致、光彩美丽诱人的蛋糕，实在是在制作中大量利用添加成分的效果。这些添加成分包罗乳化剂、起酥油、泡打粉等。首先，此中起酥油含有大量的反式脂肪酸，对心血管康健和神经体系的发育危害很大。其次，此中所含的大量的饱和脂肪酸大概致使血脂增高。再次，绝大多数泡打粉中都含有明矾，此中的铝对胎儿神经体系发育会造成倒霉影响。