母乳喂养对乳房外观有什么影响？ 的育儿营养

许多女性担心母乳喂养会影响乳房外观，让她们的乳房变得松弛，失去吸引力。事实上，虽然母乳喂养的确会影响乳房外观，但影响乳房外观的因素不止母乳喂养这一种，还包括年龄、体重的增减、怀孕和重力效应等。

在怀孕期间，你的乳房为给哺乳做准备，会变得更大，乳头和乳晕的颜色则变得更深。分娩几天之后，随着你开始下奶，你的乳房会变得更胀更沉。

产后10～14天左右，你的乳房会回复到差不多怀孕期间的大小，并一直保持这种大小到你给宝宝断奶。当你恢复到怀孕前的体重后，你的乳房也很可能会回到怀孕前的大小，不过也许不像怀孕之前那么坚挺。

即便如此，你也不要绝望，因为在断奶6个月左右，乳房内的脂肪组织会逐渐替代分泌乳汁的乳腺组织，使乳房感觉更饱满。另外，锻炼也会加强乳房下面的胸部肌肉，改善乳房外观和形状。