芡实茯苓粥的功效与作用,芡实茯苓粥怎么吃祛湿最好的食疗保健

健脾祛湿

芡实茯苓粥主要是由茯苓和芡实制成的，而芡实和茯苓都是健脾养胃的中药材，两者煮粥吃，对于脾胃虚弱所导致的食欲不振、便溏泄泻、久泻不止等症状来说，可以缓解其症状，起到一定健脾祛湿、补脾止泻的作用。

利尿消肿

芡实茯苓粥中茯苓中含有大量的钾盐物质，适量吃可以帮助促进人体钠离子的排出，具有利尿的作用；而芡实归肾经，具有补肾益精的作用，生活中适量吃一些芡实茯苓粥对于尿液偏少、容易水肿的人群来说，可以起到利尿消肿的作用。

促进消化

芡实茯苓粥中含有大量的维生素、淀粉以及纤维素成分，其中淀粉可以促进人体肠胃消化，而膳食纤维素具有一定促进人体肠胃蠕动的作用，可以加速体内毒素以及废物代谢，对于肠胃不佳的人群来说是比较好的。

益肾固精

芡实茯苓粥中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质，具有补肾固精的作用，对于由于肾气不足所导致的尿频尿多、虚热消渴、白浊带下等症状，具有一定缓解治疗的作用，对人体健康是很好的。