食疗保健夏天泡脚的好处与坏处,用什么泡脚有助于睡眠的食疗保健2022-12-03 10:33:28 食疗保健 夏天泡脚的好处与坏处1好处1、活血化瘀:泡脚是一种比较传统的中医养生方法,一般来说水温比人体的温度要高,可以促进人体的血液循环,加快人体的新陈代谢,从而可以对人体起到活血化瘀的作用。 2、驱寒祛湿:在泡脚的过程中,人体因为体温的升高会出一定的汗,而此时湿气也能通过出汗而被排出,所以可以对人体起到驱寒祛湿的作用。 坏处一般没有太大的坏处。 泡脚本身在生活中是一种很常见的养生治疗方法,所以只要本身没有关于泡脚的禁忌,那么一般是不会有太大的坏处的。 只是夏天的温度比较高,而泡脚水的温度一般也比人体的温度高,所以在泡脚的时候需要注意不要泡太长的时间,而且也要及时地将汗液擦干,以免寒气通过毛孔进入到体内,引起感冒的症状。 用什么泡脚有助于睡眠2一般用温水就可以。 对于一般的人群来说,平时只需要适当地用温水泡泡脚就可以了,并不需要再加入其它的药材,这样就可以起到提高睡眠质量的作用。 而如果有其它需求,比如体内寒气、湿气较大的话,那么建议可以在泡脚水中加入生姜、花椒、艾叶等药材,这些药材都具有辛热发散、驱寒燥湿的作用,而且也能对人体起到助眠安神的作用。 夏天泡脚多久一次3视情况而定。 如果只是用温水来泡脚的话,那么一般来说是可以天天泡的,但如果是用药材来泡的话,那么建议一周泡2-3次就可以了,以免对身体健康造成较大的负担,建议可以根据个人的身体情况来决定。 但是需要注意的是,如果本身血压偏高,或者皮肤有破烂、溃疡的话,那么暂时是不能够泡脚的,不然就会对身体健康造成不利的影响。 夏天泡脚多少度合适438-40℃左右。 一般来说泡脚的温度并不宜太高,不然就会使得人体出汗过多,此时也容易造成体内的电解质离子紊乱,出现头晕、心悸的症状,是不利于人体健康的。 而夏天的温度一般也比较高,此时也会促进人体的出汗,所以建议水温最好是控制在38-40℃左右,如果太热的话那么建议可以开开风扇,或者空调,但要必要直吹。 温馨提示:本文收集了夏天泡脚的好处与坏处,用什么泡脚有助于睡眠的食疗保健,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
食疗保健
|