水果保健金桔吃多了有什么坏处,金桔一次吃几个好的水果保健2022-12-03 10:33:41 水果保健 引起上火1金桔是一种性质偏温的水果,一般适量食用对人体并无不利影响,但是如果食用过量的话,则可能会加剧体内的燥热之气,从而引起咽喉肿痛、口角生疮等上火症状。 出现上火症状后建议先停止食用金桔等性质温燥的食物,并且多喝水,补充体内水分,同时还可以吃一些清热食物,如:山竹、雪梨、香蕉等,经过一段时间后症状自然会慢慢缓解 胃痛反酸2金桔中含有较为丰富的糖分及有机酸成分,可以促进胃液分泌,如果一次食用过多的话,则可能会导致胃酸分泌过多,加重对肠胃的刺激,从而引起胃痛、反酸等肠胃不适症状。 出现肠胃不适后,建议可以喝一些苏打水或吃面食等中和胃酸,保护胃黏膜,改善不适。 皮肤发黄3金桔中含有较为丰富的胡萝卜素成分,如果摄入过多胡萝卜素,就会导致胡萝卜素无法及时代谢,沉积在血液中,从而出现皮肤发黄的现象,也被称为“胡萝卜素血症” 出现皮肤发黄的症状后,不需要过于担心,停食金桔,待体内的胡萝卜素代谢完成后,皮肤发黄的情况就会慢慢改善。 金桔一次吃几个好43-5个。 金桔作为一种水果,严格来说并没有食用量的规定,但是为了避免引起上火、肠胃不适、皮肤发黄等情况的发生,建议最好不要多吃,一次的食用量在3-5个左右即可,肠胃功能较弱人群,如:老人、儿童等更是要少吃。 温馨提示:本文收集了金桔吃多了有什么坏处,金桔一次吃几个好的水果保健,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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