月经期间可以吃木瓜吗,月经期间吃木瓜有什么好处的水果保健

月经期间可以吃木瓜吗

月经期间可以吃木瓜。

月经期间适合食用一些性温热的食物，可以暖宫祛寒，有防止血淤、经痛的作用。而木瓜是一种性温的水果，因此月经期间是可以食用一些木瓜的，还有很好的功效与作用，只是需要注意木瓜的成熟度。

月经期间吃木瓜有什么好处

暖宫

木瓜性温，食用可以祛除子宫内部的寒凉之气，具有暖宫的作用，可以防止出现宫寒淤血的情况。

通经

木瓜性温，有促进血液循环的作用，在月经期间食用可以促进经血的流动，具有很好的通经的作用。

丰胸

木瓜中含有蛋白酶，可以促进蛋白质快速分解吸收，而月经期间女性体内雌激素含量高，可以促进脂肪和蛋白质在胸部的蓄积，此时食用木瓜可以使蛋白质快速进入体内，为乳腺的合成提供原料，有丰胸的作用。

开胃

木瓜中含有丰富的碳水化合物，食用可以促进唾液分泌；同时含有的有机酸和蛋白酶可以帮助消化，因此具有很好的开胃的作用。

美容

木瓜中含有丰富的维生素，食用可以增强肌肤的抵抗力，同时还能作用于黑色素，促进黑色素的代谢；而蛋白酶可以促进蛋白质的吸收，为皮肤弹性蛋白的合成提供原料。

月经期间可以吃多少木瓜

月经期间食用木瓜不建议食用过多，食用1/4个就可以了。

月经期间食用木瓜虽然有很多的好处，但是木瓜性温，食用过多很容易加重身体的燥热之气，而月经期间女性的抵抗力较弱，容易被食物的性味影响身体健康，因此月经期间食用木瓜不能食用过多，1/4个就可以了。

什么木瓜月经期间不能吃

月经期间不能吃生木瓜。

木瓜有青皮和黄皮两种，对于黄皮的木瓜而言，还是青色的就是没熟的木瓜，而青皮木瓜很硬，没有弹性的时候是生的。生木瓜中鞣酸含量很高，有很强的收敛作用，容易出现经痛和便秘的情况，因此在月经期间不能食用。