樱桃可以和苹果一起吃吗 樱桃和苹果这样做最好吃的水果保健

樱桃和苹果能一起吃吗

樱桃和苹果能一起吃。

苹果含有丰富的糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维等营养物质，樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。樱桃和苹果并不相克，所以可以一起吃，也可以榨汁，并没有什么负面影响。只是不要过量，少量即可。

樱桃和苹果怎么做好吃

樱桃苹果汁

原料：樱桃20颗、苹果1个、玉兰花2朵、冰糖10克、开水250毫升。

做法：

1、将樱桃洗净、去核;苹果洗净后去皮去核，切成小丁。

2、将樱桃和苹果丁放入榨汁机中打成汁备用。

3、将玉兰花剥瓣、洗净，加入开水，焖泡10分钟后，倒入樱桃苹果汁和冰糖，搅拌均匀即可。

吃樱桃有什么好处

1、补血养颜

樱桃促进血液生成樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

2、养颜驻容

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。

3、美白祛斑

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，可谓美白又祛斑呢。

4、促进角质层

樱桃中丰富的维他命c能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

5、补气养神

樱桃果性温，具有补中益气、调中益颜、健脾开胃、祛风胜湿的功效，可以发汗、透疹，对脾虚腹泻、肾虚腰腿疼痛、活动不灵、遗精等有疗效，也适用于贫血、四肢麻木和风湿性腰腿病的食疗。