蔬菜保健凉拌黄瓜多吃可以减肥吗,黄瓜减肥食谱推荐的蔬菜保健2022-12-03 10:34:11 蔬菜保健 凉拌黄瓜多吃可以减肥吗1凉拌黄瓜能减肥。凉拌黄瓜和生吃黄瓜差不多,若是在调味料中没有添加过多的糖,食用是具有减肥效果的,适合年轻的女性和肥胖的人食用。 黄瓜减肥食谱推荐2用料:木耳5朵、黄瓜半根、胡萝卜半根、花椒三五粒、大料半个、葱半根、蒜茸适量、糖、盐、鸡精、醋少许。 做法: 1、木耳用温水泡十几分钟,泡发后清洗干净,撕小朵; 2、黄瓜、胡萝卜切菱形片; 3、锅中水开后,滴几滴油,分别放入胡萝卜、木耳焯熟,捞出过凉; 4、油锅放少许油,放花椒、大料、葱段炸出香味,放凉; 5、木耳、黄瓜、胡萝卜放入蒜茸、糖、盐、鸡精、醋、炸好的油拌匀即可。 哪些人适合吃黄瓜3一般人群均可食用。 1. 适宜热病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者多食;并且是糖尿病人首选的食品之一; 2. 但是脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃,因黄瓜性凉,胃寒患者食之易致腹痛泄泻。 温馨提示:本文收集了凉拌黄瓜多吃可以减肥吗,黄瓜减肥食谱推荐的蔬菜保健,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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