空心菜怎么炒不变黑又嫩好吃,空心菜泡水一天了还能吃吗的蔬菜保健

空心菜怎么炒不变黑又嫩好吃

选择新鲜的空心菜

空心菜必须选择新鲜的，而且一定要买比较嫩的空心菜才行，如果是老的空心菜，这时候就会变成黑色，之后空心菜是不能用刀切的，这时候是只可以用手掐的，而且我们用刀切会导致空心菜氧化，这时候就会出现变黑的情况。

加醋或柠檬水洗菜

清洗空心菜的时候，可以滴上一点柠檬水，也可以用食醋进行洗菜，这也就可以防止快速变黑。

不要长时间放置

空心菜是不能在空气中放置超过30分钟的，否则就容易导致空心菜两边出现氧化变黑的情况。

用大火快炒

在炒空心菜的时候，要给足食用油，而且这时候的油温必须保持8成热，下入空心菜之后需要进行大火爆炒，最后选择点上几滴水，之后加入食盐等进行调味，炒出来的空心菜比较好吃。炒空心菜的时候，一定要把握时间以及火候，否则容易导致空心菜变黑的情况产生。

空心菜泡水一天了还能吃吗

空心菜在清水中浸泡只要没有发生变质是可以食用的，只是在购买时要闻下空心菜的味道，并且观察下叶子是否清爽不油腻，这样才能更好的选择空心菜。

空心菜怎么保存时间长

1、将空心菜连同根部一起存放在干燥密封的容器中，然后放置在冰箱或者通风的地方，这样能保存一周左右。

2、空心菜如果在保存之前的外表比较潮湿，可以先将空心菜摊开晾干后再加入冰箱中保存，为了能更好的吸收营养还是建议1-2天左右食用完。

蒜蓉空心菜怎么做好吃

准备好空心菜之后洗净切段。剥好两个大蒜切成蒜末。在锅中倒油之后烧热，加入蒜末，炒到有香味的时候就可以倒入已经摘好的空心菜杆子，然后开始爆炒，加入少许的水之后再加入盐，然后再炒一下，炒到杆子绿油油的时候就可以关火，再选择加入鸡精，盛入盘子就可以了。