茼蒿孕妇可以吃吗,孕妇吃茼蒿有什么好处的蔬菜保健

茼蒿孕妇可以吃吗

孕妇是可以吃茼蒿的。

孕妈妈们在怀孕期间是可以吃茼蒿的，不用担心对胎儿造成影响。因为茼蒿的营养价值是极高的，富含维生素A原和叶酸，这两种物质对于孕妇来说，对于胎儿的健康有着很大的帮助。

孕妇吃茼蒿有什么好处

1、消食开胃

茼蒿中的香味是因为其挥发油，这种物质可以刺激我们的食欲，还能促进肠胃的蠕动速度，从而加速体内废弃物的排出，有效预防便秘。

2、清血养心

茼蒿属于蔬菜，那么它所含的营养物质是很丰富的，富含维生素、胡萝卜素等等的物质，茼蒿是属于甘平的，可以缓解我们的配备感，特别适合上班族食用。而且还能有效的预防记忆力的下降，很适合孩子们食用。

3、利小便，降血压

茼蒿富含蛋白质、钠、钾等物质，可以加快体内的新陈代谢，加速体内液体的排出，可以消除水肿现状，还能降低人体的血压。

孕妇吃茼蒿的做法

茼蒿炒鸡蛋

1、首先将茼蒿的杂质清除了，随后将它洗净，再将它放入锅中用热水进行焯烫，捞出切段备用。

2、将鸡蛋打散搅均匀，随后热锅，将鸡蛋液放入锅中，进行炒熟，再盛出。

3、锅底留油，继续爆香姜蒜末，随后就可以加入茼蒿了，大火爆炒，随后加入鸡蛋，这时就需尽快调味，放入食盐、鸡精翻炒几下，就可以盛出吃了。

茼蒿豆腐汤

1、首先我们需要将茼蒿的杂质去除了，再将它放入清水中仔细的清洗。

2、豆腐放入清水中清洗干净，随后将它切块备用。

3、这时锅中放入适量的清水，大火煮沸，随后加入虾米。

4、紧接着放入豆腐，煮一段时间之后，加入茼蒿后，加入食盐，等茼蒿熟了就可以盛出吃了。