饮食误区4种果蔬皮千万不能吃 会减少健康!的饮食误区2022-12-03 10:34:49 饮食误区 哪些果蔬皮不能吃?其实在生活存在很多的果蔬,它们的外皮含有非常高的营养,所以说在食用的时候尽量不要丢弃掉,但实际上这也是需要区别对待的,因为有些果蔬皮吃了对我们的身体会造成很大伤害。 1.柿子皮 由于柿子皮口感好,一般人们吃柿子都不吐皮。然而据医学研究证明,柿子未成熟时,可对肠胃造成伤害的鞣酸主要存在于柿肉内,而柿子成熟后,鞣酸便会集中于柿皮内。 2.红薯皮 因红薯皮含碱量较多,食用过多会导致胃肠不适。呈褐色或有黑色斑点的红薯皮更不能食用,因这种红薯受了黑斑病的感染,食用后会引起中毒。 3.土豆皮 土豆皮内含不益于人体健康的配糖生物碱,进入人体后会形成积累性中毒。 由于是慢性中毒,暂时无症状或症状不明显,往往不会引起注意。尤其是长了芽和皮色发青的土豆,含毒素更高,应绝对禁止食用。 4.荸荠皮 因荸荠生于肥沃的水泽,皮上聚集了多种有害、有毒的生物排泄物和化学物质。因此,生食或熟食都应去皮,否则会引起难以预料的疾病。 以上所介绍的这些果蔬是不能带皮一起吃的,如果严重的话甚至还可能会引起食物中毒的发生,因此在食用这些食物的时候,健康饮食专家提醒大家一定要注意,必须把这些食物的皮给去除掉。 温馨提示:本文收集了4种果蔬皮千万不能吃 会减少健康!的饮食误区,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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