喝酒肚子难受怎么办的饮食误区

喝酒后肚子难受，说明酒精已经对胃黏膜造成伤害，这时候可以吃点清淡的，喝点粥，服用点葡萄糖，可以缓解一下疼痛。酒后第二天肚子还会有一些不舒服的症状，早餐一定要吃点富含蛋白质营养价值高的早餐，再服用一些维生素C帮助身体彻底排除酒精。多喝点温水身体很快就能恢复好。

喝酒完之后几天时间内最好要饮食规律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物咖啡等刺激性饮料，多喝水注意休息，也可以服用补脾益肠丸、肠炎宁服用.治愈后平时再用香砂养胃丸和乳酸菌素片来调理一下自己的身体。

酒后不要吃会让口渴的坚果类、洋芋片或需要用力咬的咸饼干，吃太多会感觉到口渴也就会喝更多酒来解渴。也可以多补充一些蛋白质食物，比如牛奶和奶酪，他们停留在胃的时间较长，因此有助于阻碍酒精成分的吸收，

这可以减少酒醉的危险，同时醒酒也会较快。

可以服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。此外，口服淡盐水，也可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。

如果在喝酒后肚子难受超过一天，或是恶心的感觉持续两天以上，宿醉情形越来越频繁，也越来越严重，会出现两种可能，要不酒后饮食的不健康，又出现了闹肚子的症状掺杂一起。还有就是酒精已对身体造成了更深度的伤害，如胃黏膜出血，造成的感染等症状，，这时就应该尽快到医院确诊，尽快治疗，早日康复。