识别女人高潮的4个表现的两性养生

根据美国黛比赫伯尼克博士指出，性高潮宛若兔起鹘落，稍纵即逝，但亲历性爱的双方却意识不到这一点，甚至有人还会拿自己和伴侣，抑或是其他人的性爱进行比较。

有研究显示，女性的高潮感受平均可以持续18秒。男性在这方面略胜一筹，可以达到22秒左右。这一时间主要是由高潮感的强弱、人们在性爱中投入与否，以及脑中信息传递的速度所决定。个体之间会有差异，但差距不会很大。有的男性声称自己的高潮感受可以持续5分钟，那纯粹是自欺欺人，或者是误将快感和高潮混为一谈。

女性的高潮时间虽短，但高潮感受非常多样。一项针对936名已婚育龄妇女的性高潮调查显示，女性的高潮包括8种常见的单类型：阴道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。有一部分人可以同时表现出两三种，甚至混合了四种类型。

需要说明的是，无论男女，高潮感受都有强弱之分。多数情况下，女性出现阴道肌肉自动收缩，有可能就是高潮了。建议男女都加强盆底肌肉训练，这样可以加强性器官周围肌肉的收缩性，促进血液循环。由此一来，高潮感受就能明显增强。

【专家简评】

一般公认的女性高潮表现为：

(1)性紧张的增长达到极点，虽然激烈的运动可以继续，但已有一种瞬间的悬吊或飘浮感觉，就象逐渐增强和扩散的波涛。

(2)一股滋生于阴蒂部位的极度快感和温热感象触电一般自盆腔向全身扩散，有时手指、嵴背和大腿肌肉还会轻轻颤抖起来，仅仅维持2-4秒左右即逝。女性会有一种坠落或敞开的感觉，好似轻度的分娩阵痛。

(3)不随意的生殖器收缩和悸动颤抖是快顶峰的特征，女性可感到恍惚和意识的暂时丧失，有一种难以置信的兴奋感，高潮后则感到疲倦而又无限舒爽。

(4)处在高潮的妇女看上去可不是那么美丽动人了，她们象癫痫一样抽搐、僵硬、面红耳赤、闭目张嘴、面部表情看上去是那么痛苦和可怕，扭曲得变了形，并呈现出一副怪相。有些人喉部肌肉会不自主的痉挛并发出不随意的呻吟声或叫感，或念念有词别停！别停！