健身房的运动器械作用是什么的运动养生

健身房的运动器械非常多，比如说有跑步机，哑铃、握力器、多功能仰卧起坐板等等。不同的健身器材，所针对的身体不会有所不同，并且随着电子信息化的发展，这些健身器械已经不单单只有健身的作用，而且还具备了测量身体健康状况的功能，比如说可以测量人的呼吸频率，测量脉搏、心跳、血压等。下面分别介绍。

划船器：主要用来增强手臂力量、背阔肌和动作协调能力。

AMT体适能运动机：与其他的健身方式不同，用户可以在不同的运动模式和完全零冲击体验下，类似于登楼梯、步行、慢跑和长跑间自由转换。您可以通过这种即时转换模式功能，调整您的训练模式来达到针对特定肌肉群训练的目标。

椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度专利技术让使用者以符合生物力学的姿势锻炼肌肉组，增加了锻炼的多样性和有效性。零阻力的锻炼减少肌肉劳损的发生。

健美车：锻炼时，象骑自行车一样，主要用来增强腿部力量，增强心血管功能。健步车：主要用以锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能，跑步机：主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机：可对腰部、背部作放松按摩。

上面介绍了比较常见的健身房里面的运动器械，其实在健身房里面还有一种综合型多功能器，这种锻炼器械可以替代扩胸器，还可以做引体向上，并且在这种健身器材上还可以进行仰卧起坐或者是仰卧推举的锻炼。综合性的锻炼器械一般健身房可没有配备，但是一些大型的健身中心有。在这方面存在兴趣的朋友不妨去看看。