减肥养生喝什么茶减肥效果最好 自制减肥茶月瘦12斤的减肥养生2022-12-03 10:31:49 减肥养生 荷叶山楂减肥茶1 材料:山楂5钱,荷叶3钱,红枣2~3颗。 做法:将500ml 开水煮沸,放入所有材料、煮滚约5分钟后,即可去渣饮用。 功效:山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神,预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱,加入红枣让茶饮平和好喝。 注意:胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者,及服用滋补药品期间忌服用。另外,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀满、泛酸,若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。 山楂金银菊减肥茶2 材料:菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。 做法: 1、将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。 2、取一茶杯,放入药包、菊花、绿茶,冲入350毫升开水,放凉后饮用。 功效:茶中的山楂有化瘀消脂,降低胆固醇的作用;金银花则有减肥养生的功效,尤其对于气滞血瘀的肥胖者效果显著。 注意:体质寒凉、胃肠不好的人尽量少喝。 冬瓜利水减肥茶3 材料:带皮冬瓜一块(约5×5cm)、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。 做法: 1、带皮冬瓜去匏囊, 以棕刷除去表面绒毛后, 洗净备用。 2、锅内加入2000毫升的水及冬瓜,以中小火煮20分钟,沥出煮汁放人保温瓶。 3、然后将剩下药材装人杯子,冲入煮好的冬瓜水,随泡随饮。 功效:冬瓜有良好的祛尿利湿功效,虽然喝了不会长高,腿也不会变长,但持续喝上一个月后,整个人看起来会比较修长,下半身比较不会有沉重感,主要针对下半身肥胖。 荷叶决明子减肥茶4 材料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g。 做法: 1、把以上的材料用清水清洗干净后。 2、放到干净的砂锅里,加入刚浸过材料的水量。 3、先用大火把水煮开,再用小火再煮5分钟即可。 4、为了味道更好,可以加入冰糖调味。 5、除了用水煎煮的方法外,还可以直接用沸腾的开水冲泡,更为方便快捷。 功效:荷叶决明子减肥茶是一种以荷叶为原料的食物,功效是减肥降脂,畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试,能解决便秘作用,又能减肥。 注意:决明子药性寒凉,有泄泻和降血压的作用,就不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用。 温馨提示:本文收集了喝什么茶减肥效果最好 自制减肥茶月瘦12斤的减肥养生,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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