减肥养生瘦腿瑜伽帮你搞定萝卜腿的减肥养生2022-12-03 10:32:13 减肥养生 男女构造大不同,自古以来,女人的纤纤玉腿就是吸引男人的重点所在,时至今日,腿部曲线更与胸部并列为女性的两大性感象征!想要摆脱萝卜腿的烦恼,选择一个合适的瘦腿动作很是关键!瘦腿瑜伽帮你搞定萝卜腿哦! 瘦腿瑜伽帮你搞定萝卜腿瘦小腹 腹部训练:仰卧,双腿夹住枕头上抬,腰腹用力,协助双腿将身体向上抬升,注意防止枕头滑落。双手用力撑地,腿慢慢放下。这是减去肚脐以下凸出赘肉的最佳体操动作。 瘦大腿 大腿训练:俯卧,双手支撑下颌部位,腹部垫上枕头,双腿向上屈膝,双脚击掌。这个动作能够减掉大腿内侧赘肉。 瘦小腿 小腿训练:俯卧,腹部垫上枕头,双手支撑下颌部位,双腿伸直后,单腿用力抬高,双腿交替进行。此动作可增加腿部力量,塑造完美腿型。 想要拥有纤细的筷子腿不仅仅只是一个梦想,只要你为之付出运动的努力,那么萝卜腿自然会消失不见的! 温馨提示:本文收集了瘦腿瑜伽帮你搞定萝卜腿的减肥养生,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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