两式瘦脸动作 轻松拥有瓜子脸的减肥养生

瘦身不等于瘦脸，所以想要瘦脸就必需找到具有针对性的瘦脸动作，这样一对一才能有很好的减肥瘦脸效果!按摩瘦脸法和咀嚼瘦脸法这两个简单的瘦脸动作，只要长久的坚持，就能帮助你轻松打造瓜子脸!

瘦脸动作一：沐浴按摩瘦脸法

我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

瘦脸动作二：运动瘦脸法咀嚼瘦脸法

运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-30下，而且要轻嚼慢咽，这样才能够让脸形越来越标致立体。

消除脸蛋肿胀感的高钾质餐，能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物，和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物，都是瘦小脸不可或缺的功臣。

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果，都是小脸的贴心宝贝。

想要瘦脸除了上面的瘦脸动作以外，饮食配合也是很必要的!平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。