超有效蔬菜瘦腹膜 瘦腰更神速的减肥养生

要想快速瘦腰，其实不只是瘦腰动作可以达到效果，生活中的蔬菜瘦腹膜同样可以收到瘦腰成效，现在就来看看飞华小编给你总结的超有效蔬菜瘦腹膜吧。

腹部水肿型肥胖：芹菜膜

选100～150g芹菜的茎部，切小段后放入榨汁机中榨成泥状，加入少量蜂蜜混合均匀。轻轻涂抹在腹部脂肪较多的部位，然后以肚脐为中心，双手按压腹部，顺时针和逆时针揉腹各36下，然后用保鲜膜裹起来，半小时后取下即可。

瘦腰功效：芹菜中含有丰富的纤维素和抗氧化成分，可以直接作用于脂肪细胞，加速其分解，同时，还能去除皮肤表面的角质，防止皮肤老化生成橘皮和皱纹。

腹部混合型肥胖：粗盐膜

把粗盐加少量水慢慢揉成泥浆状，洗澡时把粗盐泥均匀地涂抹在腹部，因为盐粒较大所以动作一定要要轻柔，以避免刺激皮肤。以肚脐为中心逆时针揉搓5分钟即可洗净，你会发现脂肪在剧烈燃烧产生热辣感，当然皮肤有伤口的话，不易使用此膜。

瘦腰功效：如果你是水肿和脂肪混合型的肥胖，那么芹菜膜的功效可能就稍微弱了一些。用粗盐作为原料覆膜，瘦腰的效果会更好，粗盐能够快速去除死皮角质，促进局部脂肪燃烧，预防水肿。

腹部脂肪型肥胖：白菜膜

将白菜的茎和叶片一起打成白菜泥，沐浴后涂抹在腹部。同样进行顺时针和逆时针的按摩，此时毛孔处于张开状态，更利于吸收白菜中的纤维质和水分，加快脂肪软化的速度。白菜性温，不会产生过敏和刺激反应，是理想的大众瘦腹品。

瘦腰功效：

脂肪型肥胖的女生一般肉感比较结实，如果你的腹部是一整块比较硬的赘肉，那很可能就是脂肪型肥胖。白菜中富含的维生素和多种营养物质，可以软化脂肪，在不知不觉中减少脂肪层的厚度。

如果你想快速瘦腰腹的话，请先分清自己的腹部肥胖类型，然后对照蔬菜瘦腹膜的功效，选择适合自己的那一款，坚持使用，相信一定会改善你的腹部肥胖问题，让你短期内恢复美丽的腰部曲线，如果在使用蔬菜膜的基础上，多做瘦腰运动的话，瘦腰腹的效果会更显著哦!