骑单车减肥 强身又瘦身的减肥养生

骑单车是一种有氧运动，它也是一种健康减肥的方法。它是克服心脏功能毛病的最佳工具。虽然，目前有很多爱美者，选择骑单车进行瘦身，但还是有些朋友想了解，骑单车能减肥吗?下面我们一起来了解。

自行车减肥是减肥的工具，根据统计，75千克重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半千克体重，但必须每天持之以恒。

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只靠节食减肥的人来得更好，更迷人。

骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液流动，以及把血液从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。骑单车能减肥吗?骑单车是可以让人心情愉快，从而达到减肥的效果。习惯性的单车运动，还能逐渐扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退化，到了晚年，你就会体验到它所来的烦恼，那时你会发现，自行车减肥运动是多么的完美。

单车运动也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨路强壮。自行车减肥使你不必用药物来维持健康，而且毫无害处。适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。

以上是对骑单车能减肥吗的介绍，相信大家已经了解了。骑单车可以让您吸进更多的新鲜空气，还能帮助您瘦身。

运动减肥：/yd/