喝西红柿香蕉汁要注意什么的养生问答

1.不宜过量喝

红柿香蕉汁虽好，但是如果食用过量，首先容易导致脾胃虚寒、消化能力减弱、腹泻等问题，其次这果汁中香蕉的糖分含量也较高，含糖量为15%，吃多了容易导致糖分摄入过量，可能会升高血糖，而且没有被消耗掉的糖分还会转化为脂肪在体内储存，引起肥胖。

2.临睡前不宜喝

临睡前不宜喝西红柿香蕉汁，因为果汁富含水分，临睡前吃会导致夜尿，影响睡眠。

3.不宜空腹喝

空腹吃香蕉的话，香蕉里的钾、镁会使血液中镁量升高，对心血管有抑制作用，容易引起头痛、头晕、恶心、想吐等不适；而西红柿里大量的果胶质、柿胶酚及可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸结合而使胃内压力升高，造成胃不适、胃胀痛等不适。因此西红柿香蕉汁不宜空腹喝。

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