养生问答现在冬天了,脚特别冷,想在家里泡脚,但我是孕妇,孕妇冬天泡脚要注意什么的养生问答2022-12-03 10:32:40 养生问答 1.用温清水泡脚 可在睡前,孕妇用温清水泡脚,水温应控制在35摄氏度左右,不宜泡得出汗,否则易引发心慌,只要感到舒适即可。泡脚盆不宜选择平底的,而应选择底部凹凸不平、有按摩作用的盆或桶。 2.水温别超过40℃ 准妈妈在冬天泡脚,水温别超过40℃,以35℃-39℃为宜,不能超过40℃。 3.泡脚时间在20分钟以内 每次泡脚时间应控制在20分钟以内,最长不宜超过30分钟。时间不能过长,否则,会导致血液循环过快、心脏和脑部负担过重,准妈妈有可能出现出汗、心慌、晕眩、虚脱等症状,对健康不利。 4.不能随便按压脚底 孕妇冬天泡脚时,还不能随便按压脚底,尤其不能到洗脚房做按摩。因为刺激足部某些穴位,有可能导致流产。 5.有严重脚气的准妈妈不宜泡 准妈妈患有严重的脚气(脚癣)时,最好不要在冬天用热水泡脚,因为热水可能会导致水泡破裂,水泡破裂后不慎感染的话,对母体和胎儿都会了带来不利的影响。 6.饭后的半小时内也不宜泡脚 孕妇冬天泡脚时最好不要在饭后半小时泡,会影响到准妈妈们胃部血液的供给,长期下来可能会导致孕妇营养不良。 7.不可用中药泡脚 泡脚水中也不要乱添加活血化淤类中药,否则可能造成意外。中药泡脚会刺激孕妇的性腺反射区,对于胎儿与自身健康不利。此外,冬季养生在泡脚时也不宜进行脚底按摩,以免引发早产或流产。 8.水位浸到小腿一半以上 孕妇冬天泡脚时水位能浸到小腿一半以上为原则;不能因桶小而斜放双脚,要能舒适平放于桶底,才不至于抽筋。 9.泡脚前后喝一杯水 孕妇冬天泡脚前后喝一杯水,以利新陈代谢及体液的补充。;扭伤红肿期间,若有伤口,不可浸泡,以免刺激伤口发炎。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了现在冬天了,脚特别冷,想在家里泡脚,但我是孕妇,孕妇冬天泡脚要注意什么的养生问答,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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