养生问答便秘吃什么水果通便快的养生问答2022-12-03 10:32:40 养生问答 1、火龙果 如果是由于饮食方面没有注意,而导致的便秘的情况,可以食用火龙果来缓解,它的果肉中富含膳食纤维,其中每100克果肉含有的纤维素达到1.9克,食用后能促进肠道运动,帮助排便。 2、奇异果 奇异果中富含膳食纤维、水分以及果胶等物质,这些物质可以帮助快速清除体内堆积的有害代谢产物,而且果胶还可以在肠道表面形成一层光滑的保护层,能让代谢物更顺利的排出。 3、苹果 苹果当中也含有丰富的膳食纤维和果胶等物质,它们都具有润肠通便的作用,而且果胶能够吸收身体容积2.5倍的水分,使粪便变软,让排泄物更容易排出。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了便秘吃什么水果通便快的养生问答,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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