养生问答燕窝怎么吃最有营养的养生问答2022-12-03 10:32:40 养生问答 1、食用方法 燕窝是较为软糯的食物,一般白燕浸泡时间在8小时左右,炖煮时间在40-50分钟。血燕窝浸泡时间在10小时左右,炖煮时间在1小时左右,除了搭配水清炖外,还可加入冰糖、红枣、牛奶、蜂蜜、豆浆等一同食用,不仅口感更美味,连营养也更为丰富。 2、食用时间 吃燕窝除了注重做法,还要讲究食用的最佳时间,最好是早起后食用,此时身体吸收能力是做好的,能尽快吸收燕窝中的营养保健身体,另外燕窝虽好,但也不能过量食用,建议长期坚持,每周隔天一次食用,每次3—5克为佳。 文章内容来源于网络(乐哈健康网),版权归源网站所有。 温馨提示:本文收集了燕窝怎么吃最有营养的养生问答,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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