香蕉的功效的养生问答

1、香蕉能够补充能量

香蕉中含有较多的糖分，能够为人体补充能量，在一些热带地区，香蕉还可作为主要粮食。很多人还喜欢将香蕉当做减肥食物，因为食用香蕉有饱腹感。

2、香蕉能够润肠通便

香蕉能够促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于大便的排出，而且香蕉性凉，能够清热气，还能缓解因上火引起便秘的症状。

3、香蕉能够降血压

香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，被人体吸收后能够起到降血压的作用，而且镁元素能够消除疲劳，缓解压力。香蕉也被称为“快乐水果”，压力大的朋友可以经常食用。

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