2022-12-03 10:32:40 养生问答
主要有以下几点:
1、将含氧血液(和额外热量)输送至工作肌肉;
2、关节状态的动员和调整;
3、为肌肉在运动中展开更大的运动范围和提升速度做好准备。
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