女性贫血缺钙吃什么好的养生问答

你好贫血和缺钙是需要，食补的呢贫血的话要多吃猪肝猪血动物内脏多吃瘦肉，多吃红枣枸杞。缺钙的话就需要摄入钙含量多吃骨头排骨虾皮等等，这些都是补钙的。

你好，平时最好还是以食补为主，可以每天喝点牛奶或者是多吃含钙高的食物，也可以适当地补充含铁高的食物，比如猪肝。

如果贫血还有缺钙的话，你可以买一点，迪巧的成人钙吃一下挺好的，然后呢平时多注意吃动物血动物肝脏瘦肉，都是补铁的

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