女人绝经后吃什么保养卵巢的养生问答

一般女性在50岁左右卵巢功能会逐渐减退，出现绝经的表现。绝经后雌激素水平急剧下降，残存的少量的雌激素可能保存在脂肪中，此时靠食物无法保养卵巢。但是有些食物可以提供雌激素使女性绝经以后激素水平下降的不是很快，可以缓解雌激素缺乏的症状，比如食用红肉或豆制品类的东西。肉类含有一定量的蛋白也有一定量的激素，可以少量的补充激素的不足。黄豆类的物质有异黄酮组织，可以提供植物性的雌激素，可以延缓女性绝经的症状。

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