吃小米粥有什么好处的养生问答

小米含丰富的维生素、氨基酸、碳水化合物以及维他命B、钙质、纤维、钾等，吃小米粥有健肠胃、防止消化不良、口角生疮的功效，吃小米还有补血、滋阴、调解睡眠的作用。特别适合体质虚弱、孕产妇等人群食用。长期大量喝小米粥会引起肥胖，食用时要注意适量。也要注意适当对饮食进行调整，不能单一饮食，保证膳食营养的均衡。

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