健康知识护眼美食都有哪些呢的健康知识2022-12-03 10:49:47 健康知识 明亮你的双眼:豆腐烧扁豆 豆腐和扁豆是大家经常吃的食物,可是,大家却未必知道:这两种菜肴加一起做成豆腐烧扁豆,可是一道明目食疗方哦!它可以明亮你的双眼。 让我们赶快来学习怎么做吧: 1,原料 豆腐1500克,扁豆200克,精盐、味精、葱花、湿淀粉、姜末、香油、黄豆芽汤各适量。 2,制法 1.将扁豆摘去老筋,洗净,切片,放在沸水锅里焯透捞出,放在凉水里投凉,沥净水备用;豆腐切成小块。 2.炒锅内放香油烧热,下豆腐块煎至两面呈金黄色时出锅。 3.锅内留少量底油,下葱、姜煸香,放入黄豆芽汤、精盐、豆腐块、扁豆片一起烧至味,加入味精烧一会,用湿淀粉勾芡,淋入香油出锅即成。 3,功效 菜中豆腐益气和中,清热解毒,生津润燥,可补充老年妇女在衰老过程中含蛋白质的消耗,清热利目。 扁豆含多种维他命,具有润肤、明目的作用。 此二者做成此菜,具有润肤、明目、减缓衰老的功效。 4,特点 豆腐白,扁豆绿,两色相衬,好颜色,味道也非常清淡爽口。 温馨提示:本文收集了护眼美食都有哪些呢的健康知识,您还可以浏览 四季养生 / 人群养生 / 两性养生 / 运动养生 / 减肥养生 / 养生问答 / 健康饮食 / 常见疾病 / 健康知识 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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