如何提升夫妻性欲 可以试试这些运动的健康知识

研究表明，经常锻炼的夫妇比不经常锻炼的夫妇性生活质量高得多。其中，女性锻炼的更好。什么运动可以让性生活越来越和谐。

有哪些促进情侣性欲的运动？

1.跑步

一半以上热爱跑步的人都说跑步会让她更有活力。跑步不仅能促进心脏和血液的循环，还能显著提高女性的性欲。

2.滑冰

滑冰对提高人的肺活量非常有效。要知道，肺活量直接关系到男人的耐力。可以一起去滑冰，不仅可以锻炼肺活量，还可以在这个过程中有效地改善感情。

3.游泳

游泳被公认为最减肥的运动，其中蛙泳和蝶泳最适合女性。因为这两个动作可以有效锻炼大腿和骨盆的肌肉，使你的小腹非常平坦，提高性能力。还可以预防女性子宫脱垂、膀胱脱垂等疾病。蝴蝶不仅适合女性，也非常适合男性。会让男人看起来更有魅力。

4.骑马

骑马能有效锻炼身体的敏捷度和协调性，尤其对男性而言。它能让你的大腿肌肉更强壮。我不需要告诉你大腿肌肉在性交中起什么作用。大腿结实可以让性体验更好。

5.瑜伽

瑜伽中的许多动作可以促进大脑的血液供应，帮助脑垂体、甲状腺素和促性腺激素正常运行，保持男女激素分泌的平衡。

6.普拉提

很多普拉提练习者明显感觉自己的性能力在练习后得到了加强。这可能是因为普拉提练习强调身体控制。普拉提是一种全身塑形运动，可以改善身体线条，增加自信心和柔韧性。