秋季感冒怎么办?秋季感冒食疗粥是什么?的健康知识

秋季感冒怎么办?秋季感冒食疗粥是什么?众所周知，秋季天气比较干燥，人容易上火，所以秋天是感冒的旺季，我们如果在这样的季节出现感冒的情况，那么非常容易出现发烧喉咙痛的情况，那秋季感冒怎么办呢?秋季感冒食疗粥是什么?下面养生在线小编特意整理了秋季感冒吃道粥与大家分享。

秋季感冒必吃道粥

1.桑叶枇杷粥

桑叶18克，枇杷叶10克，薄荷6克，大米60克，甘蔗适量。将上述食材洗净切碎，加水适量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁热服。

2.荆芥粥

荆芥10克，淡豆豉15克，薄荷5克，大米50克。将前三味水煎取汁备用(荆、荷含挥发油，不宜久煎);另将大米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁服食，每日2次，连服3天。

3.生姜苏叶粥

苏叶10克、生姜3片，将白米粥熬好后放入，再开锅就可食用。

4.神仙粥

糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。

5.葱醋粥

秋季感冒吃什么好呢?葱醋粥是不错的选择。连根葱白15～20根，大米30～50g，米醋5～10mL。将连根葱白洗净后，切成小段。把米淘洗后，放入锅内，加水煮沸。然后加入葱段，煮成稀粥。粥将熟时，加入米醋，稍搅即可。

6.生姜大枣粥

将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐或红糖。

7.发汗豉粥

淡豆豉15克，麻黄2克，荆芥5克，葛根30克，山栀3克，生石膏60克，生姜3片，葱白2茎，大米100克。将所有的食材放入锅中水煎取汁，接着放入大米煮为稀粥服食，每日1-2次即可。

8.白玉双粥

粳米50克，葱20克，姜10克，大白菜。取粳米加水熬粥，沸腾后加入半棵大白菜(主要用菜心)和切段的大葱和生姜，煮到白菜、大葱变软，粥变黏稠时，在起锅加食盐少许即可。

以上是养生在线小编给我们介绍的几种适合秋天感冒吃的粥，这些粥在治疗秋季感冒上有不错的效果，另外，我们感冒的时候一定不要吃上火的食物，以免加重病情。