胃怕“伤”，但偏爱这3物，胃不好可以常吃的健康知识

胃病近年来是常发的疾病之一，也是很多人都患有的疾病，放眼望去，其实很多人都有大大小小的胃病，小到只是偶尔犯胃痛，大到要住院治疗，到这程度的人应该能体会到胃病对生活和工作的影响了。

胃是我们的重要器官，平时需要我们精心呵护它，但是生活中经常做这些事就很容易伤害到胃部的健康。

三餐不按时吃：有些人由于忙工作或者是懒，往往三餐没有按时吃，这样就很容易伤害胃部，引发胃病等。

狼吞虎咽：有些人吃饭，感觉像很久没吃过东西一样，就吃得很快，狼吞虎咽的，这样也很容易伤害胃部，增加胃部负担，也易引发胃部疾病。

胃怕伤，但偏爱这3物，胃不好可以常吃

1、南瓜

南瓜好吃便宜肉还多，买一个回家吃都很划算了，南瓜对于我们的胃部健康很有好处，它可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合胃不好、有胃病的人食用。南瓜可以煮粥喝，可以单炒，也可以尝试其他做法，都是不错的养胃吃法。

2、紫甘蓝

很多人熟悉紫甘蓝，是因为它常被用来做沙拉，在很多沙拉菜里都能看到它的身影，但是很少人知道其实紫甘蓝也有养胃的作用，可以帮助修复胃粘膜，提高胃部的抵抗力，养胃护胃。

3、山药

现在天气冷了，吃山药就是不错的选择，山药也是可以帮助养胃的食物，能促进消化，改善胃肠功能，养护胃部的健康。