胃痛别光吃胃药，生活中的5种食物也有很好的缓解作用的健康知识

随着饮食习惯的改变，很多人都有了经常胃痛的毛病，有时候会突然就痛起来，或者是在进食的时候就隐隐作痛。发生胃痛，大部分人都会选择吃胃药来缓解，但是药三分毒，常吃胃药对身体也不好，所以医生建议胃病患者平时还可以通过食疗的方法来缓解胃痛。

那么吃什么能缓解胃痛?一起来看看吧

1、南瓜

南瓜中含有大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。但是南瓜皮不好消化，胃不好或是消化不良的患者食用时最好去皮。南瓜的烹饪非常简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克，然后去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。

2、菠萝

菠萝很养胃的水果，一般胃肠比较弱的人，可以煲菠萝糖水喝，每天坚持，能够缓解胃部不适的症状。但是要注意，不要空腹暴食，菠萝最好在饭后吃，而且应用盐水浸泡后吃，目的是防止其所含的蛋白酶肠胃黏膜。

3、西红柿

西红柿也是常见的果蔬，其所含的酸味，由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。

4、胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，因此，可以保护我们的胃黏膜，而避免伤害引起疼痛，身体的粘膜组织都需要胡罗素，一旦缺乏，粘膜组织就会出问题，胃也是同样，所以，建议胃部不适的人平时多食用胡萝卜。

5、豌豆苗

豌豆苗含有丰富的蛋白质、膳食纤维及-胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等矿物质和维生素，并含有人体必需的氨基酸，其中磷的含量尤其高于其他蔬菜，可预防因胃酸分泌过多而导致的胃痛。

患有胃病，经常胃痛的人可以常食用以上的食物，而不只是光吃胃药。祝愿大家早日康复，有个健康的好身体。