有效消除熬夜造成的黑眼圈的方法有哪些的健康知识

黑眼圈让人看起来疲惫显得精神状态不好并且也十分影响气色所以很多人在生活中都会尽量避免黑眼圈的出现，但是导致黑眼圈的罪魁祸首其实还是熬夜所造成的那么对于人们来说应该如何消除或者减轻熬夜所造成的黑眼圈的情况呢?

当自己在睡眠不好的时候就会出现一些黑眼圈，这样就会影响到自己的眼部变得没有任何的光泽，看上去也是很疲惫，这样就会让人们想要去淡化，那么就需要将自己的眼部热敷一段时间，可以用热毛巾去热敷，这种热敷效果是非常不错，还可以采用冰水来冷敷，这种交替进行就可以促进血液循环。

一、敷眼膜前需要彻底清洁肌肤

不要管眼睛上是否化了彩妆，彻底地清洁肌肤都是非常必要的，卸妆油这个步骤绝不能跳过。

二、将眼膜雪藏

冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。

三、敷眼膜之前先热敷

敷眼膜之前，最好能够先用热毛巾热敷一下眼睛，这样再敷上冰冰的眼膜时，对于眼部的循环会更理想。

去除黑圆圈

四、敷眼膜要有方向感

对于布式的眼膜来说，要从眼头向眼尾的方向敷，而乳状的眼膜，也要从眼头涂向眼尾，千万不可以来回涂。

五、敷眼膜的位置要精准

眼膜到底敷在哪里呢?建议的最佳距离是眼睛下面3毫米的地方，而且只限于下眼。因为上眼的肌肤比较薄，对营养的吸收能力比较有限。如果要敷在上眼，只限于对抗眼睛浮肿。

六、敷眼膜的时间

这要看每一种眼膜的不同要求，但不可以敷过长的时间，否则恐怕会适得其反。

七、眼霜是眼膜的亲密伙伴

不是说敷了眼膜就足够了，一定要在敷眼膜之后搽上眼霜，这样才能让眼部肌肤得到更好的滋润，如果单单靠敷眼膜，取下后眼部肌肤会有紧绷感，反倒会催生细纹。

去除黑圆圈

八、敷眼膜的最佳时机

a.生理周期后一周体内雌性激素分泌旺盛，这时敷，最有效

b.泡澡时借着热气，加速循环

c.睡觉前让养分在你睡觉的时候发挥作用

九、眼膜不能每天敷

如果每天敷，会长油脂粒的!此外，更不能敷着眼膜睡觉，否则一旦眼膜中的精华液全部挥发了，会带走肌肤中的水分。

对于眼部肌肤一定要做好保护工作因为眼部肌肤过于脆弱并且很容易出现长细纹的情况所以一定要多多使用一些眼部产品来避免，并且对于人们来说熬夜是导致人们长出黑眼圈的罪魁祸首所以对于人们来说最好的避免黑眼圈的方法就是不要熬夜。